Béa 🌷, auteur/autrice sur Femmes en Harmonie

ALL POSTS BY: Béa 🌷

Je m'appelle Béatrice, passionnée par le bien-être et l'épanouissement personnel. Avec de plus de 30 ans d'expérience en tant que professeur d'éducation physique, coach en équilibre alimentaire et adepte du développement personnel, j'accompagne les femmes de 45 ans et plus à traverser avec sérénité et confiance les différentes étapes de la vie. Fondatrice du blog 'Femmes en Harmonie', je partage des conseils pour bien penser, bien manger et bien bouger, afin de vivre une vie pleine d'équilibre et de joie.

Bien Penser

La pleine conscience : explore la richesse de la méditation

par Béa 🌷

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, en discussion avec Laurence Voisin, instructrice certifiée en méditation de pleine conscience. Assises dans un cadre accueillant, entourées de décorations naturelles et d’objets apaisants, elles échangent sur les bienfaits de la pleine conscience, des techniques de base et des conseils pour intégrer cette pratique dans la vie quotidienne afin de mieux gérer le stress et améliorer le bien-être.

La pleine conscience, c’est un art de vivre qui t’invite à explorer chaque instant avec attention et bienveillance. C’est apprendre à te reconnecter à toi-même…

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, regarde d’un air agacé un pain au lait tartiné de chocolat, symbolisant la difficulté d’arrêter de manger ses émotions face au stress et aux blessures émotionnelles. Te reconnais-tu dans cette habitude de chercher du réconfort dans la nourriture ?

Bien Penser

Comment arrêter de manger ses émotions sans stress ?

par Béa 🌷

Arrêter de manger ses émotions nécessite d’identifier les déclencheurs, pratiquer l’amour de soi, adopter de nouvelles habitudes alimentaires et rechercher un accompagnement approprié.

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, souriante et pleine d'énergie, montre ses biceps pour illustrer les bienfaits des aliments énergétiques qui favorisent la forme et la vitalité.

Bien Manger

20 aliments énergétiques pour retrouver forme et vitalité

par Béa 🌷

Les aliments énergétiques améliorent la vitalité quotidienne, surtout après 45 ans. Découvrez des options nutritives pour dynamiser corps et esprit au quotidien.

Béa, la fondatrice de Femmes en Harmonie, assise sur les genoux de son mari, partageant un moment de tendresse dans une véranda ensoleillée, entourée de verdure. Illustration de l'importance de booster sa libido et de retrouver la complicité dans la vie de couple après 45 ans.

Harmonie Globale

Comment booster sa libido après 45 ans ?

par Béa 🌷

Après 45 ans, je me suis moi aussi demandé comment booster ma libido et retrouver un désir épanoui. Avec les changements hormonaux, les exigences …

Femme de 50 ans participant à une activité bénévole , entourée d’un groupe diversifié, symbolisant la motivation, le partage et la satisfaction de faire du bénévolat.

Harmonie Globale

5 raisons de faire du bénévolat après 45 ans

par Béa 🌷

Faire du bénévolat, c’est bien plus qu’un simple engagement. C’est un moyen de retrouver la motivation, d’explorer la vie différemment et de prendre…

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, dans son jardin avec un grand sourire et les pouces levés, portant un chemisier coloré à fleurs, encourageant les femmes à retrouver la motivation et à cultiver un bien-être durable.

Bien Penser

Retrouver la motivation en 11 étapes et change ta vie

par Béa 🌷

Retrouver la motivation peut sembler un défi parfois insurmontable. Entre les responsabilités du quotidien, les changements de vie et le poids de la routine ..