Tu as déjà essayé d’arrêter le sucre, mais au bout de quelques jours, les envies reviennent sans prévenir, parfois dès le lendemain ?
Arrêter le sucre : Mes 5 conseils pour t’en libérer durablement
Effet yoyo : pourquoi tu reprends du poids après un régime (et comment l’éviter)
Tu as déjà perdu plusieurs kilos pour les voir revenir, parfois même plus vite que tu ne les avais perdus ? Et pourtant, tu as suivi ton régime
6 exercices pour brûler les graisses à la maison
Tu aimerais retrouver du tonus, alléger ta silhouette et relancer ton métabolisme, mais sans t’épuiser ni te décourager au bout de deux séances ?
Symptômes de la ménopause : les reconnaître (et les soulager)
Anxiété soudaine, maux de tête persistants, petits oublis embarrassants ou encore cette sensation étrange d’avoir toujours froid même sous la couette…. T’es-tu déjà demandé si ces petits désagréments qui
Fibres alimentaires : digestion, énergie, satiété et ventre plat
Bienvenue sur le blog Femmes en Harmonie ! Si tu es nouvelle ici, tu voudras sans doute découvrir “Mes 40 conseils pour être Plus ZEN et Plus HEUREUSE” dans lequel je te donne les clés …
Perte de poids et mental : pourquoi ton état d’esprit fait la différence
Tu manges équilibré, tu fais un peu de sport, tu fais attention mais ton poids ne bouge pas d’un gramme. Et si, au fond, le lien
Musculation pour les femmes après 50 ans. Par où commencer ?
Tu veux tonifier ton corps, retrouver de l’énergie, mais tu n’as pas envie de faire des abdos au sol ni d’aller dans une salle de
Comment éviter les fringales (et dire adieu au grignotage) ?
Tu as du mal à ne pas grignoter au milieu de la matinée ou en fin de journée ? Tu te surprends à avoir des fringales sans même
