Monter un escalier, ouvrir un bocal, ou même marcher peut parfois sembler insurmontable. Ces douleurs, qui limitent ta mobilité, épuisent ton énergie et pèsent sur ton …
Comment soulager les douleurs articulaires pour plus de confort ?
L’harmonie globale désigne un état d’équilibre et de bien-être complet, intégrant la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle repose sur la cohérence entre nos pensées, nos actions et nos valeurs, permettant une vie pleine de sens et de satisfaction. Cet équilibre se traduit par une relation harmonieuse avec soi-même, avec les autres et avec l’environnement, favorisant ainsi une existence épanouie et enrichissante.
Harmonie Globale
Prise de poids hormonale : comment je maintien mon poids de forme
La prise de poids, une fatalité ? Absolument pas ! Après 45 ans, ton corps change. Ton métabolisme ralentit, et ces transformations, bien qu’inévitables, peuvent …
Comment éviter les douleurs aux épaules et au cou : 8 conseils essentiels
Tu ressens peut-être toi aussi des raideurs ou une gêne récurrente ? À force, cela peut vraiment devenir inconfortable et perturber …
Quels sont les premiers signes de la ménopause ?
Ces symptômes peuvent sembler déstabilisants, mais en les comprenant mieux, tu pourras aborder cette période de transition avec plus de confiance et de …
L’importance du sommeil sur ta santé physique et mentale
Nous sous-estimons souvent l’importance d’une bonne nuit de repos, mais le sommeil est essentiel pour maintenir un équilibre physique et mental optimal …
Comment booster sa libido après 45 ans ?
Après 45 ans, je me suis moi aussi demandé comment booster ma libido et retrouver un désir épanoui. Avec les changements hormonaux, les exigences …
5 raisons de faire du bénévolat après 45 ans
Faire du bénévolat, c’est bien plus qu’un simple engagement. C’est un moyen de retrouver la motivation, d’explorer la vie différemment et de prendre…
Comment lutter contre la fatigue ? 5 solutions pour retrouver ton énergie
Si tu te demandes comment lutter contre la fatigue, sache que tu n’es pas seule. La fatigue est une sensation fréquente, surtout à mesure que nous avançons en âge. Elle peut perturber notre quotidien, que …
