Travail, maison, famille, rendez-vous, imprévus…pas le temps de penser à toi et pourtant tu sais parfaitement que ton corps à besoin de bouger après 50 ans …
Comment bouger après 50 ans grâce à 3 routines simples
Arrêter le sucre : Mes 5 conseils pour t’en libérer durablement
Tu as déjà essayé d’arrêter le sucre, mais au bout de quelques jours, les envies reviennent sans prévenir, parfois dès le lendemain ?
Effet yoyo : pourquoi tu reprends du poids après un régime (et comment l’éviter)
Tu as déjà perdu plusieurs kilos pour les voir revenir, parfois même plus vite que tu ne les avais perdus ? Et pourtant, tu as suivi ton régime
6 exercices pour brûler les graisses à la maison
Tu aimerais retrouver du tonus, alléger ta silhouette et relancer ton métabolisme, mais sans t’épuiser ni te décourager au bout de deux séances ?
Symptômes de la ménopause : les reconnaître (et les soulager)
Anxiété soudaine, maux de tête persistants, petits oublis embarrassants ou encore cette sensation étrange d’avoir toujours froid même sous la couette…. T’es-tu déjà demandé si ces petits désagréments qui
Fibres alimentaires : digestion, énergie, satiété et ventre plat
Tu as déjà eu cette sensation d’être gonflée, ballonnée, inconfortable… alors que tu n’as rien mangé d’exceptionnel ? Tu as l’impression que ton ventre te pèse, au sens propre comme au figuré ? Moi aussi, …
Perte de poids et mental : pourquoi ton état d’esprit fait la différence
Tu manges équilibré, tu fais un peu de sport, tu fais attention mais ton poids ne bouge pas d’un gramme. Et si, au fond, le lien
Musculation pour les femmes après 50 ans. Par où commencer ?
Tu veux tonifier ton corps, retrouver de l’énergie, mais tu n’as pas envie de faire des abdos au sol ni d’aller dans une salle de
