La pleine conscience, c’est un art de vivre qui t’invite à explorer chaque instant avec attention et bienveillance. C’est apprendre à te reconnecter à toi-même…
Découvre ici l’ensemble des articles de mon blog, toutes catégories confondues. Chaque article t’offre des conseils pratiques et inspirants pour t’accompagner sur le chemin du bien-être et de l’harmonie.
Que ce soit pour ton corps ou ton esprit, tu trouveras ici les ressources nécessaires pour te construire une vie plus équilibrée et plus épanouie.
Articles
Comment arrêter de manger ses émotions sans stress ?
Arrêter de manger ses émotions nécessite d’identifier les déclencheurs, pratiquer l’amour de soi, adopter de nouvelles habitudes alimentaires et rechercher un accompagnement approprié.
20 aliments énergétiques pour retrouver forme et vitalité
Les aliments énergétiques améliorent la vitalité quotidienne, surtout après 45 ans. Découvrez des options nutritives pour dynamiser corps et esprit au quotidien.
Comment booster sa libido après 45 ans ?
Après 45 ans, je me suis moi aussi demandé comment booster ma libido et retrouver un désir épanoui. Avec les changements hormonaux, les exigences …
5 raisons de faire du bénévolat après 45 ans
Faire du bénévolat, c’est bien plus qu’un simple engagement. C’est un moyen de retrouver la motivation, d’explorer la vie différemment et de prendre…
Retrouver la motivation en 11 étapes et change ta vie
Retrouver la motivation peut sembler un défi parfois insurmontable. Entre les responsabilités du quotidien, les changements de vie et le poids de la routine ..
3 exercices pour brûler des calories et booster ton métabolisme !
À partir de 45 ans, tu as sûrement remarqué que brûler des calories et garder la ligne devient plus difficile. Chaque petit effort compte pour…
Bâtons de marche nordique : booste ta santé et ton bien-être
Les bâtons de marche nordique ne se contentent pas de tonifier ton corps : ils boostent également ta mémoire et améliorent ta santé générale…