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Femmes en Harmonie

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Energie, Forme et Bien-être après 45 ans

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Tourne toi vers le soleil et l’ombre sera derrière toi !

par Béa 🌷

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N’attends pas d’être heureuse pour sourire. Souris afin d’être heureuse !

par Béa 🌷

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Apprends à profiter de chaque petit moment de la journée qui t’est offert !

par Béa 🌷

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Bienvenue !

Qui suis-je ?
Qui suis-je ?

Bonjour, je m'appelle Béatrice, mais comme le font mes amis, tu peux m'appeler Béa.

J’ai créé ce blog pour conseiller et accompagner les femmes à travers les transitions significatives que la vie nous réserve à 40 ans, à 50 ans, à 60 ans, …

Je te propose une invitation à embrasser ces changements comme des opportunités de redécouverte et d’épanouissement personnel.

Bienvenue !
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  • Femme d’environ 50 ou 55 ans souriante, assise dans une salle à manger chaleureuse, regardant avec envie une pâtisserie sucrée et sur le point de la déguster avec gourmandise, illustrant la tentation et les défis à relever pour arrêter le sucre durablement après 50 ans.
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    Arrêter le sucre : Mes 5 conseils pour t’en libérer durablement

  • Femme d'environ 55 ou 60 ans en surpoids, fatiguée et démoralisée face à un plat de régime tout prêt. Son expression illustre l’épuisement lié à l’effet yoyo, la reprise de poids et l’échec des régimes miracles et restrictifs.,
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    Effet yoyo : pourquoi tu reprends du poids après un régime (et comment l’éviter)

  • Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, en tenue de sport dans sa véranda, prête à guider sur des exercices pour brûler les graisses. Cette séance te permettra de tonifier ton corps, relancer ton métabolisme et retrouver de l’énergie après 50 ans.
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    6 exercices pour brûler les graisses à la maison

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Instagram de Femme en Harmonie

Et si ton corps avait un message à te transmettre Et si ton corps avait un message à te transmettre… tu l’écouterais ? 😘

Tu le sais, j’accompagne les femmes de plus de 50 ans à retrouver leur poids de forme, à mieux vivre la ménopause et à se sentir pleinement bien dans leur corps et dans leur tête.

Aujourd’hui, j’ai mis en place un outil innovant pour t’aider encore mieux : le NutriScan, un petit scan bien-être en lien avec l’intelligence artificielle. 📲✨
Il est conçu pour t’offrir des conseils personnalisés en nutrition et en activité physique, adaptés à ton âge, ta forme, et à ce que ton corps traverse actuellement.

👉 Prends juste 3 minutes pour y répondre, en pensant à cette question :
« Et si ton corps te parlait, il te dirait quoi ? »

💖 En bonus, je t’offre un rendez-vous GRATUIT de 15 minutes pour faire connaissance, t’écouter et t’apporter mes premiers conseils pour améliorer ta forme, ton bien-être et retrouver ton équilibre.

Tu peux directement réserver ton créneau ici : 

📅 lien en bio 

Merci pour ta confiance et ta présence dans cette belle aventure Femmes en Harmonie 🙏🏼
Et n’oublie pas, fais de ta santé, ta priorité 🥰

👇 Tu trouveras le lien NUTRISCAN dans ma bio 😊👍

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TU AS DÉJÀ ESSAYÉ D’ARRÊTER LE SUCRE MAIS LE TU AS DÉJÀ ESSAYÉ D’ARRÊTER LE SUCRE MAIS LES ENVIES REVIENNENT TOUJOURS ?
Tu sais que ce n’est pas bon pour ta santé, pourtant c’est plus fort que toi ? 🍰 😩

💡 Et si ce n’était pas une question de volonté, mais une vraie dépendance que ton corps et ton cerveau ont appris à entretenir pendant des années ?

👉 Dans ce nouvel article (Lien du blog dans ma bio), je te partage 5 conseils simples, puissants et progressifs pour arrêter le sucre sans frustration, retrouver ton énergie, et perdre du poids durablement.
Pas de régime extrême, pas de culpabilité : juste un chemin plus doux vers une meilleure version de toi-même. 💕✨

🌱 Tu mérites de te sentir bien dans ton corps.
Et tout commence par un petit pas. Un geste. Un choix.

💬 Dis-moi en commentaire : Quel est TA plus grande difficulté quand tu essaies de réduire le sucre ?

#ArrêterLeSucre #addictionsucre #perdredupoidsdurablement #bienmangerbienvivre #stopsucre #AlimentationConsciente #femmesenharmonie
TU AS PERDU DU POIDS AVEC TON REGIME ET QUELQUES S TU AS PERDU DU POIDS AVEC TON REGIME ET QUELQUES SEMAINES PLUS TARD, TOUT REVIENT ?
Parfois même avec des kilos en bonus ?
Tu n’es pas seule à vivre ce cercle épuisant. Ce n’est ni un manque de volonté, ni une fatalité. C’est l’effet yoyo, et il a des explications mais surtout des solutions. 💡
Dans cet article, je t’explique pourquoi ton corps résiste après un régime, comment sortir de cette spirale, et surtout comment retrouver ton équilibre, sans privation, sans violence, sans urgence. ✨
Tu vas découvrir comment bien manger sans te priver, bouger avec plaisir, et cultiver l’état d’esprit qui te rendra libre, forte et sereine dans ton corps.🌱
👉 Prête à dire adieu aux régimes et à reprendre le pouvoir sur ton bien-être ? Lis l’article maintenant !
💌 Et surtout, dis-moi en commentaire si toi aussi tu as connu l’effet yoyo et ce que tu as envie de changer aujourd’hui. Je te lirai avec attention 💬
#perteDePoidsFemme #effetYoyo #femmesapres50ans #rééquilibragealimentaire #bienêtreféminin #stopauxrégimes #femmesenharmonie #silhouettefemme #menopauseremiseenforme #reconnexionasoi #santéaprès50ans #poidsdurable #mentalpositif #alimentationsaine #vivremieux

https://femmesenharmonie.com/effet-yoyo-pourquoi-tu-reprends-du-poids-apres-un-regime/
✨ TU VEUX TE SENTIR PLUS LÉGÈRE, PLUS TONIQUE, ✨ TU VEUX TE SENTIR PLUS LÉGÈRE, PLUS TONIQUE, PLUS VIVANTE ?
Mais sans t’épuiser ni courir dans tous les sens ? 🌀

Et si tu essayais une méthode douce, accessible et pleine de bon sens pour remettre ton corps en mouvement, chez toi, à ton rythme ? 🧘‍♀️

Dans le nouvel article du blog de Femmes en Harmonie, je te propose 6 exercices pour brûler les graisses sans matériel compliqué, avec une séance guidée en vidéo 🎥, et des astuces concrètes pour rester motivée, semaine après semaine. 

C’est une routine bienveillante, pour t’aider à retrouver ton énergie, ton équilibre et surtout le plaisir de bouger pour TOI. 🌿

💬 Dis-moi en commentaire : quel est ton plus grand frein à bouger régulièrement ? Ou au contraire, qu’est-ce qui te booste le plus pour t’y remettre ?
Et si tu connais une amie que ça pourrait inspirer, partage-lui ce post 🥰

#exercicesmaison #brûlerlesgraisses #perdredupoidsnaturellement #vitalitéféminine #remiseenformefemme #persévérance #femmesenharmonie
SOUVENT BALLONNEE, FATIGUEE OU SUJETTE AUX FRINGAL SOUVENT BALLONNEE, FATIGUEE OU SUJETTE AUX FRINGALES ? 
Et si une chose toute simple dans ton assiette pouvait vraiment faire la différence ?

👉 Dans mon nouvel article sur le blog de Femmes en Harmonie (lien dans la bio), je t’explique comment les fibres peuvent devenir tes meilleures alliées pour améliorer ta digestion, améliorer ton transit, diminuer tes pulsions alimentaires et affiner ta silhouette.

Pas de régime strict ni de produits miracles. Juste des ajustements doux, naturels et efficaces. ✨

 📖 Tu y découvriras :
• Les bienfaits concrets des fibres
• La différence entre les fibres solubles et insolubles
• Des idées simples pour en manger un peu plus chaque jour
• Mes conseils pratiques pour écouter ton corps en douceur

💬 Dis-moi en commentaire ce que tu as envie d’essayer, ou si tu as redécouvert un aliment oublié !

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"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur.
Il ne dépend que de vous."
- Dalaï Lama -

Je suis là pour toi, alors n'hésite pas à m'envoyer un message.
Que tu cherches des éclaircissements, que tu aies une question, ou pour toute autre raison, sache que je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de l'harmonie et de l'épanouissement dans ta vie.

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