Archives des Perdre du poids - Femmes en Harmonie

6 exercices pour brûler les graisses à la maison

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, en tenue de sport dans sa véranda, prête à guider sur des exercices pour brûler les graisses. Cette séance te permettra de tonifier ton corps, relancer ton métabolisme et retrouver de l’énergie après 50 ans.

Tu aimerais retrouver du tonus, alléger ta silhouette et relancer ton métabolisme, mais sans t’épuiser ni te décourager au bout de deux séances ?

Femme de 50 ans en léger surpoids assise sur un canapé, en pleine introspection, avec un air fatigué et pensif, évoquant le lien entre perte de poids et mental, les croyances limitantes, la charge mentale et les blocages émotionnels liés au corps après 50 ans

Bien Penser

Perte de poids et mental : pourquoi ton état d’esprit fait la différence

par Béa 🌷

Tu manges équilibré, tu fais un peu de sport, tu fais attention mais ton poids ne bouge pas d’un gramme. Et si, au fond, le lien

Femme entre 50 et 55 ans debout dans une salle de bain sombre et regardant sa balance avec tristesse. Le pèse personne peut être notre ennemi lorsqu'on cherche à perdre du poids efficacement et durablement.

Harmonie Globale

Comment perdre du poids efficacement ? Arrête de te peser !

par Béa 🌷

A chaque fois que tu montes sur ta balance, c’est la déception… Un chiffre qui stagne, qui monte, qui descend, sans vraiment refléter tous tes

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, aux côtés de Françoise, 71 ans, qui a retrouvé son énergie après 60 ans grâce à l’activité physique, une alimentation saine et un nouvel état d’esprit positif.

Histoires Inspirantes

Retrouver son énergie après 60 ans : l’histoire inspirante de Françoise

par Béa 🌷

Tu te dis qu’il est trop tard pour te remettre en forme ? À 71 ans, Françoise a perdu 14 kg, éliminé ses douleurs et retrouvé

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, montre son ventre plat après 50 ans grâce à des exercices physiques doux à faire chez soi, sans crunchs ni pression sur le périnée.

Bien Bouger

Mes exercices pour un ventre plat après 50 ans à faire chez toi

par Béa 🌷

Tu te demandes s’il est encore possible d’avoir un ventre plat après 50 ans sans souffrir ?
Tu n’es pas la seule. Beaucoup de femmes

Femme de 50 ans souriante, en pleine forme, en tenue de sport au lever du soleil. Son énergie et son sourire reflètent les bienfaits d’un mode de vie actif et équilibré pour booster son métabolisme et retrouver une vitalité naturelle.

Bien Manger

Comment booster son métabolisme : aliments à éviter et ceux qui font la différence

par Béa 🌷

Tu te sens souvent fatiguée, ballonnée ou sans entrain, malgré tes efforts pour bien manger ? Le problème ne vient pas forcément de la quantité de nourriture que

Béa, 55 ans, la fondatrice de Femmes en Harmonie, dans son jardin, perplexe devant la prise de poids à la ménopause. Elle exprime ses interrogations face aux changements hormonaux, à l’accumulation de graisse abdominale et aux difficultés à stabiliser son poids.

Harmonie Globale

Prise de poids à la ménopause : pourquoi et comment l’inverser ?

par Béa 🌷

Tu te regardes dans le miroir et tu constates avec inquiétude que quelques kilos se sont installés. Pourtant, tu n’as rien changé à tes habitudes

Femme d'environ 50 ans, légèrement en surpoids, assise sur un canapé confortable dans un salon chaleureux. Elle porte un pull beige et un pantalon fluide, avec une expression pensive et un regard baissé, reposant sa tête entre ses mains. Elle est frustrée face à la difficulté de perdre du poids après 50 ans.

Harmonie Globale

Perte de poids après 50 ans : 3 erreurs qui sabotent tes efforts !

par Béa 🌷

Tu fais tout pour perdre du poids, mais rien ne fonctionne ? Tu fais attention à ton alimentation, tu essaies de bouger… et pourtant, la balance refuse

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