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Femmes en Harmonie

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Energie, Forme et Bien-être après 45 ans

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2024

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Tourne toi vers le soleil et l’ombre sera derrière toi !

par Béa 🌷

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N’attends pas d’être heureuse pour sourire. Souris afin d’être heureuse !

par Béa 🌷

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Apprends à profiter de chaque petit moment de la journée qui t’est offert !

par Béa 🌷

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Bienvenue !

Qui suis-je ?
Qui suis-je ?

Bonjour, je m'appelle Béatrice, mais comme le font mes amis, tu peux m'appeler Béa.

J’ai créé ce blog pour conseiller et accompagner les femmes à travers les transitions significatives que la vie nous réserve à 40 ans, à 50 ans, à 60 ans, …

Je te propose une invitation à embrasser ces changements comme des opportunités de redécouverte et d’épanouissement personnel.

Bienvenue !
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Articles récents

  • Femme de plus de 50 ans réalisant un étirement doux sur un tapis dans un salon chaleureux, buste relevé et regard serein. Cette routine simple permet de continuer de bouger après 50 ans, d'améliorer la mobilité de la colonne, de relâcher les tensions du dos et de retrouver énergie et bien-être au quotidien.
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    Comment bouger après 50 ans grâce à 3 routines simples

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    Arrêter le sucre : Mes 5 conseils pour t’en libérer durablement

  • Femme d'environ 55 ou 60 ans en surpoids, fatiguée et démoralisée face à un plat de régime tout prêt. Son expression illustre l’épuisement lié à l’effet yoyo, la reprise de poids et l’échec des régimes miracles et restrictifs.,
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Instagram de Femme en Harmonie

Maison, famille, rendez-vous, obligations, imprévu Maison, famille, rendez-vous, obligations, imprévus…pas le temps de penser à toi. 🙄 
Et pourtant tu sais parfaitement que ton corps à besoin de bouger après 50 ans …

Tu sens que tes articulations ont besoin de souplesse, que ton énergie cherche à revenir, que quelques gestes simples suffiraient pour te sentir mieux. 💖

Le temps est ton défi, toujours le temps… ⏳
Bouger après 50 ans ne demande pas de séances longues ou un planning parfait.

Quelques minutes le matin, une pause discrète au bureau ou un étirement le soir, et ton corps retrouve déjà une nouvelle dynamique. ✨

Dans mon nouvel article, je te partage :
✔ trois routines rapides et accessibles
✔ des mouvements adaptés à ton rythme, à ton âge et ton niveau
✔ un défi 7 jours pour t’aider à passer à l’action
✔ des pistes simples pour retrouver mobilité, légèreté et énergie

Tu peux avancer à ton propre rythme, un pas après l’autre. 🌿
👉 Lien de mon blog dans la bio 

Et toi, dis-moi en commentaire :
Quel petit moment de ta journée pourrais-tu t’offrir pour bouger un peu ? 💬
Je lirai ton message et te répondrai avec plaisir.

#bougeraprès50ans #mieuxbouger #manquedetemps #femmesactives #bienêtreaprès50ans #mieuxvieillir #santéfeminine #mouvementdoux #routinebienêtre #petitspasgrandesvictoires #perdredupoidssainement #confianceensoi #équilibrevieperso #femmesenharmonie
🙏❤️ Un immense merci à toi et aux 50 000 femmes en 🙏❤️ Un immense merci à toi et aux 50 000 femmes engagées dans la quête de leur bien-être.
Aujourd’hui, le blog et les réseaux sociaux de Femmes en Harmonie franchissent une nouvelle étape avec plus de 50 000 abonnées. 🎉

Un nombre, oui, mais surtout un ensemble de femmes courageuses, motivées et décidées à prendre soin d’elles. ✨

Merci pour chaque abonnement, chaque message, chaque minute que tu prends pour bouger avec moi, pour réfléchir, pour avancer.
Tu donnes du sens à tout ce que je crée.

Je poursuis cette aventure avec toi, avec encore plus d’envie, d’idées et de projets pour t’accompagner vers davantage d’énergie, de confiance et de légèreté après 50 ans. 🌸

Un grand merci pour ta présence et ta fidélité.
Continue à faire de ta santé ta priorité. 🌟

À très vite pour la suite.
Tchatchao !🌷

#immensegratitude #millemercis #femmesenharmonie
Tu aimerais vieillir en forme, garder ton énergie Tu aimerais vieillir en forme, garder ton énergie et rester bien dans ton corps en avançant dans l’âge ? 🌿✨
Avec les années, ton corps évolue, ton énergie fluctue et tu peux parfois avoir l’impression de perdre pied. Pourtant, quelques habitudes simples suffisent pour retrouver équilibre, vitalité et confiance. 💫

Dans mon nouvel article, je te partage mes 3 habitudes essentielles, celles qui m’aident chaque jour à rester en forme, à stabiliser mon énergie et à avancer avec plus de douceur.
Des routines réalistes, accessibles, pensées pour les femmes de plus de 50 ans qui veulent prendre soin d’elles sans pression, sans régime et sans renoncer aux petits plaisirs de la vie. 🌸

Tu mérites un corps dans lequel tu te sens bien.
Tu mérites une énergie qui te porte.
Tu mérites un quotidien plus léger. 🌷 

👉 Prends quelques minutes pour toi et viens découvrir ces 3 habitudes qui peuvent vraiment tout changer.
📌 Lien en bio pour accéder à ma chaîne YouTube. 

Et dis-moi en commentaire :
✨ Quelle habitude te parle le plus pour prendre soin de toi dès aujourd’hui ?
Je lis chacun de tes messages avec bienveillance et attention. 🤗 💞

#bienvieillir #vieillirEnForme #plusDe50Ans #femmes50plus #energieAprès50Ans #bienetre #alimentationSaine #remiseenforme #motivationFemme #santéFéminine #prendreSoinDeSoi #femmesEnHarmonie
Et si tout commençait par une soirée ensemble ? 💖 Et si tout commençait par une soirée ensemble ? 💖
As-tu remarqué comme il suffit parfois d’un déclic, d’un moment partagé, pour que tout change ?

Une prise de conscience, une phrase qui résonne, ou simplement l’énergie d’un groupe de femmes réunies autour d’un même élan.

Je t’invite à vivre une soirée spéciale avec mon nouvel atelier en ligne : Retrouve ton ENERGIE,
ta SILHOUETTE et ta JOIE DE VIVRE, sans régime, ni sport intensif

Comme toujours, ce rendez-vous sera guidée par la Synergie des 3B™, ma méthode douce et efficace pour t’aider à :

✅ Te réveiller chaque matin avec plus d’énergie,
✅ Aimer ton corps sans te juger,
✅ Sourire à la vie avec légèreté et confiance.

Pas de pression. Pas de perfection.

Juste un moment convivial, authentique et inspirant, où tu repartiras avec des clés concrètes que tu pourras appliquer dès le lendemain pour amorcer ta transformation.

Tu découvriras comment le mental, l’alimentation et le mouvement peuvent agir ensemble pour relancer ton métabolisme, ton énergie et ton estime de toi, même après 50 ans.

Et si cette soirée devenait le point de départ d’une nouvelle harmonie entre ton corps, ton cœur et ton esprit ?

📆 Réserve gratuitement ta place dès maintenant.
👉🏻 Tu trouveras le lien d’inscription dans ma bio.

N’oublie jamais : ta transformation commence dès que tu choisis d’y croire.

Prends soin de toi, et merci pour ta confiance. 🙏
J’ai vraiment hâte de vivre ce moment avec toi.
Tu adores les desserts mais tu culpabilises à chaq Tu adores les desserts mais tu culpabilises à chaque bouchée ? 😔
Et si je te disais qu’après 50 ans, tu peux te faire plaisir sans saboter tes efforts ni reprendre les kilos perdus ? 🍰

Dans ma dernière vidéo, je te partage 4 astuces simples et réalistes pour savourer un dessert sans frustration, sans culpabilité, et avec légèreté.
Parce que oui, le dessert n’est pas ton ennemi. Tout est une question de choix, de timing et de conscience. 💫

✨ Et le meilleur dans tout ça ? Ces conseils fonctionnent vraiment. Je les applique moi-même et les femmes que j’accompagne en voient les résultats : plus d’énergie, plus de confiance, et surtout le plaisir retrouvé ! 🌿

🎥 Découvre vite la vidéo sur ma chaîne YouTube “Femmes en Harmonie”
👉 Lien dans la bio

Et toi, dis-moi 🍓
👉 Quel est ton dessert préféré, celui que tu aimerais savourer sans culpabiliser ? 💬
Je te lis et te répond toujours avec plaisir 💖

#dessertmaison #dessertsains #plaisirgourmand #femmes50ans #mangersainement #alimentationéquilibrée #gourmandisesaine #perdredupoidssainement #femmesenharmonie
✨ Et si le vrai apaisement venait du moment où tu ✨ Et si le vrai apaisement venait du moment où tu cesses de tout contrôler ?

Combien de fois as-tu senti ton mental tourner en boucle, sans parvenir à te poser vraiment ?
Nous les femmes, on porte tant : les autres, les responsabilités, les émotions mais on oublie souvent de se poser soi-même. 🌿

🎥 Dans cette interview, j’ai rencontré Laura Lebailly, praticienne en épanouissement personnel et libération émotionnelle.
Elle nous parle avec une douceur incroyable du rebozo, des soins énergétiques, de la méditation et de la puissance du ralentissement.

💗 Une invitation à revenir à soi, à écouter son corps, et à retrouver la paix intérieure.

🌸 Si tu traverses une période de fatigue émotionnelle, si tu ressens le besoin de lâcher prise, cette vidéo (Lien de ma chaine YouTube en bio) t’apportera sans doute ce petit déclic qui change tout.

Et dis-moi en commentaire : Qu’est-ce qui t’aide le plus à apaiser ton mental au quotidien ?

#épanouissementpersonnel #développementpersonnel #libérationémotionnelle #apaisementintérieur #lacherprise #ConfianceEnSoi #energiepositive #rebozo #soinsenergetiques #paixinterieure #femmesinspirantes #femmesenharmonie
On pense souvent que tomber malade à l’automne est On pense souvent que tomber malade à l’automne est « normal »…

mais en réalité, c’est surtout le signe que ton corps manque de ressources pour se défendre 🍂

Le vrai secret pour renforcer ton immunité ? C’est la régularité ✅
➡️ Bien dormir pour recharger tes batteries
➡️ Équilibrer ton alimentation pour éviter les carences
➡️ Bouger chaque jour, même par temps froid, pour stimuler tes défenses

Et bien sûr, intégrer quelques alliés naturels à ton quotidien peut vraiment faire la différence 💜

L’immunité, ce n’est pas une question de chance : c’est un terrain qu’on entretient au quotidien.

Tu connais quelqu’un qui attrape tout dès que l’automne arrive ? 👥👇

Mon partenaire PureLiink, marque made in France 🇫🇷, crée des compléments efficaces et innovants pour t’accompagner vers un quotidien plus serein et équilibré 🌿

👉 Moi, j’ai choisi d’intégrer la gamme PureLiink dans mon quotidien, parce qu’elle m’aide non seulement à renforcer mon immunité, mais aussi à avoir un vrai sommeil réparateur, mieux gérer le stress et garder mon énergie jour après jour 🌿💜

Tu veux en savoir plus ?
✅ Clique sur le lien du site dans ma bio pour découvrir la gamme PureLiink
✅ Ou réserve un créneau dans mon agenda et on en parle ensemble.

Et si tu souhaites tester, écris-moi en privé : je pourrai te partager un coupon de réduction pour bien démarrer. 😉

Et n'oublie pas : Fais de ta santé ta priorité !

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"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur.
Il ne dépend que de vous."
- Dalaï Lama -

Je suis là pour toi, alors n'hésite pas à m'envoyer un message.
Que tu cherches des éclaircissements, que tu aies une question, ou pour toute autre raison, sache que je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de l'harmonie et de l'épanouissement dans ta vie.

Ecris-moi !

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