Béa 🌷, auteur/autrice sur Femmes en Harmonie

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Je m'appelle Béatrice, passionnée par le bien-être et l'épanouissement personnel. Avec de plus de 30 ans d'expérience en tant que professeur d'éducation physique, coach en équilibre alimentaire et adepte du développement personnel, j'accompagne les femmes de 50 ans et plus à traverser avec sérénité et confiance les différentes étapes de la vie. Fondatrice du blog 'Femmes en Harmonie', je partage des conseils pour bien penser, bien manger et bien bouger, afin de vivre une vie pleine d'équilibre et de joie.

Bien Bouger

Bâtons de marche nordique : booste ta santé et ton bien-être

par Béa 🌷

Les bâtons de marche nordique ne se contentent pas de tonifier ton corps : ils boostent également ta mémoire et améliorent ta santé générale…

Béa, créatrice de Femmes en Harmonie, se tient dans sa cuisine entourée d'ingrédients sains et nutritifs, illustrant l'importance de cuisiner des plats réconfortants. Cette image souligne l'utilisation de produits frais et de qualité pour préparer des repas équilibrés et savoureux.

Bien Manger

13 astuces pour créer des plats réconfortants, sains et équilibrés

par Béa 🌷

Les plats réconfortants ne riment pas toujours avec excès de calories ou manque d’équilibre. En réalité, il est tout à fait possible de savourer des repas qui apportent chaleur et plaisir tout en restant sains …

Sandra et Béa, la créatrice de Femmes en Harmonie, échangeant dans un café et symbolisant l'importance de la solidarité et du partage d'expériences face au syndrome du nid vide et aux épreuves émotionnelles.

Histoires Inspirantes

Le syndrome du nid vide : le voyage de Sandra vers l’équilibre

par Béa 🌷

Le syndrome du nid vide est une réalité que de nombreuses femmes rencontrent lorsque leurs enfants quittent le foyer familial. Bien que naturel, ce moment laisse souvent un vide émotionnel difficile à combler. Cette expérience …

Béa, la fondatrice de Femmes en Harmonie, enlaçant tendrement sa fille, Valentine. Totalement convaincue des nombreux bienfaits des câlins, elle l'explique dans son article.

Bien Penser

Les bienfaits des câlins : un geste simple mais puissant pour améliorer ton bien-être

par Béa 🌷

Les bienfaits des câlins sont souvent sous-estimés. Les câlins ne sont pas simplement des gestes de tendresse ; ils possèdent des effets profonds et bien documentés scientifiquement sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Dans …

Béa, la fondatrice de Femmes en Harmonie, souriante et positive devant un tableau sur lequel est inscrit "Semer chaque jour le bonheur". Avec cet article, Béa te guide pour t'aider à penser positivement chaque jour malgré les difficultés de la vie.

Bien Penser

Comment penser positivement chaque jour malgré les difficultés de la vie ?

par Béa 🌷

Penser positivement peut véritablement transformer ta vie, en influençant chaque aspect de ton quotidien. Bien sûr, il est facile pour quelqu’un de dire qu’il suffit d’éviter le stress ou de positiver, mais nous savons toutes …

Béa, la fondatrice de Femmes en Harmonie, bâillant de fatigue pour illustrer son article "Comment lutter contre la fatigue ? 5 solutions pour retrouver ton énergie."

Harmonie Globale

Comment lutter contre la fatigue ? 5 solutions pour retrouver ton énergie

par Béa 🌷

Si tu te demandes comment lutter contre la fatigue, sache que tu n’es pas seule. La fatigue est une sensation fréquente, surtout à mesure que nous avançons en âge. Elle peut perturber notre quotidien, que …

Béa, la fondatrice de Femmes en Harmonie, grimaçante et se tenant le ventre, illustrant les désagréments physiques liés à la prise de poids avec l'âge et les défis auxquels les femmes sont confrontées en matière de gestion de leur poids après 45 ans

Harmonie Globale

Prise de poids avec l’âge : les causes cachées et les solutions efficaces

par Béa 🌷

La prise de poids avec l’âge est une réalité que beaucoup de femmes rencontrent. Elle est souvent liée à des changements hormonaux, au ralentissement du métabolisme ou à des habitudes de vie qui évoluent. Mais …

Dans son lit, Béa plongée dans un sommeil profond avec à côté d'elle son sachet de stick Go to Sleep de Pure Liink

Harmonie Globale

Mon avis sur Go to Sleep de PureLiink : Une solution pour améliorer ton sommeil ? 😴🌙

par Béa 🌷

Le sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être général. Pourtant, beaucoup sous-estiment son importance en pensant qu’il est facile de récupérer après quelques mauvaises nuits. Mais lorsque les nuits perturbées s’enchaînent, l’impact sur …

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