Le calcium joue un rôle clé dans la prévention de l’ostéoporose et soutient un mode de vie actif et équilibré. Savoir où trouver ce …
Sources de calcium : Quels aliments pour des os solides ?
Le « bien manger » consiste à choisir une alimentation qui nourrit notre corps et notre esprit de manière saine et équilibrée. Il s’agit de privilégier des aliments qui apportent les nutriments essentiels pour maintenir notre santé physique au top, tout en soutenant notre bien-être mental. Bien manger, c’est reconnaître l’alimentation comme le carburant de notre vie, en sélectionnant des ingrédients qui améliorent notre énergie, notre humeur, et notre capacité à affronter les défis quotidiens. Cela implique de faire des choix conscients pour une alimentation variée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines de qualité, et autres aliments bénéfiques pour notre corps, tout en minimisant la consommation d’aliments ultra-transformés et de substances nocives.
Bien Manger
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