Archives des Sophrologie - Femmes en Harmonie

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Paroles d'experts

Bienfaits de la sophrologie : retrouve ton équilibre intérieur

Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, en pleine discussion avec Corinne Boboeuf-Nativelle, sophrologue. Ensemble, elles échangent sur les bienfaits de la sophrologie, une méthode douce pour gérer le stress, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi.

Et si tu pouvais retrouver ton équilibre intérieur grâce à une méthode simple et accessible ? Plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie …

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✨ DECOUVRE LA SOPHROLOGIE ET COMMENT ELLE PEUT T

✨ DECOUVRE LA SOPHROLOGIE ET COMMENT ELLE PEUT TRANSFORMER TON QUOTIDIEN ! ✨
Tu cherches à mieux gérer ton stress, améliorer ton sommeil ou encore renforcer ta confiance en toi ? La sophrologie est une méthode douce et accessible qui harmonise le corps et l'esprit. 🌿 💖

Je suis allée à la rencontre de Corinne Boboeuf-Nativelle, une sophrologue passionnée. Dans mon dernier article, j’explore avec elle les bienfaits de cette pratique et te partage des conseils pour l'intégrer facilement dans ta vie. 🙌✨

💡 Prête à plonger dans l'univers de la sophrologie ? Lis mon article et regarde l’interview de Corinne sur le blog de Femmes en Harmonie ! 👇 🌟

Et toi, as-tu déjà essayé la sophrologie ? Partage ton expérience ou dis-moi ce que tu en penses en commentaire ! 💬✨

@corinne.bn_sophrologue_dept50

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✨ Se choisir, c’est s’autoriser à dire NON

✨ Se choisir, c’est s’autoriser à dire NON ✨
Dire NON, c’est un acte d’amour pour soi-même :

NON, parce que je suis fatiguée et j’ai besoin de repos.
NON, parce que ça dépasse mes limites physiques ou émotionnelles.
NON, parce que ce n’est pas une urgence.
NON, parce que cela ne correspond plus à ce que je veux.
NON, parce que ça ne respecte pas mes valeurs.
NON, parce que cette activité m’ennuie profondément.
NON, parce que cette personne me vide de mon énergie.
NON, parce que je ne me sens pas respectée dans mon corps face à ce comportement.
NON, parce que je ne me sens pas valorisée en ta présence.
NON, parce que je n’éprouve aucune joie à faire cela.
NON, tout simplement parce que… je n’en ai pas envie !
👉 Nos limites sont personnelles, uniques et ne se comparent pas à celles des autres. Pourtant, bien souvent, la peur de perdre, de blesser ou de décevoir nous empêche de nous choisir. La culpabilité aussi peut peser lourd dans nos décisions.

💡 Prends un moment pour réfléchir : qu’est-ce qui t’empêche de dire NON aujourd’hui ?

💪 Un pas après l’autre, apprends à oser te choisir, pour retrouver ton énergie, ton équilibre et ta joie de vivre.

🌷 Et toi, quelle petite action vas-tu mettre en place pour te respecter davantage ? pour commencer à te choisir dès aujourd’hui ? Dis-le-moi ou simplement met non en commentaire comme premier pas !

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🌟 MAINTENIR SON POIDS DE FORME APRES 45 ANS, C’EST POSSIBLE ! 🌟
Les changements hormonaux ne sont pas une fatalité. Avec des ajustements simples et bienveillants, tu peux retrouver ton équilibre et te sentir bien dans ton corps. 💃

✨ Dans cet article, je te partage :
✅ Les secrets pour mieux comprendre la prise de poids hormonale
✅ Mes 3 piliers essentiels : alimentation 🥗, activité physique 🏋️♀️ et gestion du stress 🧘‍♀️
✅ Des astuces pratiques et faciles à intégrer dans ton quotidien

👉 Prête à transformer ces défis en opportunités ? Lis cet article sur le blog de Femmes en Harmonie ou regarde la vidéo sur la chaine YouTube (Tu trouveras les liens dans ma bio), et découvre des solutions pour te révéler plus forte et alignée avec toi-même ! 💡

💬 Et toi, quels sont tes secrets pour gérer la prise de poids hormonale ? Partage tes astuces ou ton expérience en commentaire ! Tes idées pourraient inspirer d’autres femmes de notre communauté.

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ET SI VIELLIR DEVENAIT UNE AVENTURE ÉPANOUISSANTE

ET SI VIELLIR DEVENAIT UNE AVENTURE ÉPANOUISSANTE ? 🌟
La peur de vieillir touche beaucoup d’entre nous, mais elle ne doit pas te freiner. 💪

Dans mon dernier article, je te partage des conseils pour :
✨ Transformer cette peur en confiance.
✨ Célébrer ton unicité et ta résilience.
✨ Créer des habitudes qui nourrissent ta sérénité.
💡 Vieillir, ce n’est pas perdre, c’est grandir, rêver et savourer chaque instant !

Prête à changer ton regard et à avancer avec sérénité ? 🌸
👉 Découvre cet article sur le blog de Femmes en Harmonie !

💬 ✨ Et toi, comment vis-tu le temps qui passe ? ✨
👉 Partage ton ressenti en commentaire, car chaque histoire est précieuse et peut inspirer d'autres femmes. 💕

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ET SI BOIRE DE L’EAU DEVENAIT TON MEILLEUR REFLE

ET SI BOIRE DE L’EAU DEVENAIT TON MEILLEUR REFLEXE SANTÉ ? 💧🌿🌟
Tu te sens fatiguée sans raison ? Ta peau te semble terne ou sèche ? Ces petits signaux pourraient simplement te dire que tu ne bois pas assez d’eau ! 🚰

👉 Découvre dans cet article pourquoi l’hydratation est essentielle, surtout après 45 ans :
✨ Plus d’énergie au quotidien
✨ Une peau éclatante
✨ Moins de douleurs articulaires
✨ Une digestion facilitée

Comment une bonne hydratation peut transformer ton bien-être au quotidien ? Je te partage aussi des astuces simples et motivantes pour boire plus d’eau sans effort. 💦

👉 Prête à relever le défi ? Fais le premier pas vers une santé épanouie : Lis cet article sur le blog de Femmes en Harmonie ! Retrouve le lien dans ma bio

💬 Et toi, combien de litres d’eau bois-tu par jour ? Partage tes habitudes et astuces dans les commentaires ! 👇

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🥦 POURQUOI MANGER DES LEGUMES EST SI ESSENTIEL

🥦 POURQUOI MANGER DES LEGUMES EST SI ESSENTIEL ? 🌈
Tu veux une vie pleine de vitalité, d'énergie et de bien-être ? 💪 Les légumes sont tes meilleurs alliés pour transformer ta santé, booster ton énergie et prévenir les maladies. 🥕✨

Dans mon nouvel article, je te dévoile :
✅ Les bienfaits incroyables des légumes sur ton corps et ton esprit
✅ Mes astuces simples pour intégrer plus de légumes à ton quotidien
✅ Les erreurs à éviter pour ne pas gâcher leurs bienfaits

👉 Prête à faire des légumes les stars de tes repas et à transformer ton quotidien ? 🌟
Rendez-vous sur le blog de Femmes en Harmonie (lien dans ma bio) pour découvrir comment ces trésors naturels peuvent transformer ta santé et ton bien-être. 💚

🍲 Partage en commentaire ta recette favorite ou ton légume préféré, et inspire la communauté !

Ensemble, faisons de nos assiettes un arc-en-ciel de saveurs et de santé. 🌿❤️

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