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Femmes en Harmonie

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Energie, Forme et Bien-être après 45 ans

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Harmonie Globale

Santé, équilibre, joie : Comment être en harmonie ?

par Béa 🌷
Béa, la fondatrice de Femmes en Harmonie, souriante et pleine d'énergie, montre comment cultiver santé et équilibre dans sa vie quotidienne. Elle est là pour t’accompagner dans ton parcours vers un bien-être épanouissant. Grâce à une approche positive du développement personnel, découvre comment harmoniser ton esprit et ton corps tout en créant des liens profonds avec ton entourage. En suivant ses conseils, tu apprendras à devenir une femme en harmonie avec toi-même et le monde qui t'entoure.

Bienvenue dans ce voyage où nous allons plonger au cœur de la santé, de l’équilibre et de l’épanouissement, et explorer ensemble ce que signifie vraiment être en harmonie en tant que femme. Dans notre vie…

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Béa, fondatrice de Femmes en Harmonie, accueillant les lectrices dans un espace dédié au bien-être, à l'équilibre et à l'épanouissement des femmes après 45 ans.
Harmonie Globale

Femmes en Harmonie : Équilibre et bien-être après 45 ans

par Béa 🌷

Femmes en Harmonie » est un espace dédié à conseiller et accompagner les femmes à travers les transitions significatives de la vie après 40, 50 ou 60 ans. Je vous propose une invitation à embrasser ces changements comme des opportunités de redécouverte et d’épanouissement personnel.

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Bienvenue !

Qui suis-je ?
Qui suis-je ?

Bonjour, je m'appelle Béatrice, mais comme le font mes amis, tu peux m'appeler Béa.

J’ai créé ce blog pour conseiller et accompagner les femmes à travers les transitions significatives que la vie nous réserve à 40 ans, à 50 ans, à 60 ans, …

Je te propose une invitation à embrasser ces changements comme des opportunités de redécouverte et d’épanouissement personnel.

Bienvenue !
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    Comment éviter les fringales (et dire adieu au grignotage) ?

  • Femme entre 50 et 55 ans debout dans une salle de bain sombre et regardant sa balance avec tristesse. Le pèse personne peut être notre ennemi lorsqu'on cherche à perdre du poids efficacement et durablement.
    Harmonie Globale

    Comment perdre du poids efficacement ? Arrête de te peser !

femmes_en_harmonie

Instagram de Femme en Harmonie

TU PENSES QUE LA MUSCULATION, C’EST TROP DUR, TR TU PENSES QUE LA MUSCULATION, C’EST TROP DUR, TROP TARD OU TROP RISQUÉ POUR TOI ? 🏋️‍♀️
Et si c’était justement le moment parfait pour commencer… autrement ? ✨

Pas besoin de machines, ni d’abdos au sol. Je te montre comment renforcer ton corps en douceur, chez toi, avec simplement deux haltères… ou deux bouteilles d’eau 💧

✔️ 6 exercices simples et accessibles
✔️ Une séance de 14 minutes, à ton rythme
✔️ Des conseils motivants, pensés pour les femmes de 50 à 70 ans et +

Alors, prête à prendre soin de toi différemment ? 🧘‍♀️

Fonce lire cet article sur le blog ou regarder la vidéo sur la chaine YouTube de Femmes en Harmonie. Tu trouveras les liens dans ma bio. 

💬 Et toi, quelle zone de ton corps as-tu envie de tonifier ? Tes bras ? Ton ventre ? Ton dos ? Dis-le-moi en commentaire, je serai ravie d’échanger avec toi. 😉💞

#renforcementmusculairefemmes #musculationfemme #corpsenforme #energiepositive #mieuxvieillir #santéauféminin #confianceensoi_positiveattitude #equilibrevitalité #femmesenharmonie
ARRÊTE DE TE PESER ET COMMENCE A TE TRANSFORMER V ARRÊTE DE TE PESER ET COMMENCE A TE TRANSFORMER VRAIMENT ! 🌸
Et si perdre du poids efficacement, ce n’était pas courir après un chiffre sur la balance... mais plutôt avancer, jour après jour, vers plus de vitalité, de confiance et de légèreté intérieure ? 🌿

Ton vrai succès ne se mesure pas seulement en kilos perdus.
Il se construit dans ton énergie retrouvée, ta silhouette qui se raffermit doucement, et surtout, dans l’amour que tu te portes. 💖

Dans mon dernier article sur le blog de Femmes en Harmonie (lien dans ma bio), je te partage : 
✨ Pourquoi la balance peut te tromper, 
✨ Comment booster ton métabolisme sans t'épuiser, 
✨ Les méthodes douces et efficaces pour suivre tes vrais progrès, 
✨ Et surtout... comment garder la motivation avec bienveillance.

Prête à changer ta vision de la perte de poids durable ? 🌟

👉 Dis-moi en commentaire quelle est TA plus grande difficulté aujourd'hui dans ta démarche de perte de poids ! J’ai hâte de te lire et d’échanger avec toi. 💬🌷

#perdredupoidsnaturellement #pertedepoidsdurable #bienêtreféminin #équilibredevie #TransformationPositive #confianceensoi_positiveattitude #MieuxBouger #mieuxmanger #prendssoindetoi #femmesenharmonie
TU EN AS MARRE DE GRIGNOTER ENTRE LES REPAS ? 🙈 TU EN AS MARRE DE GRIGNOTER ENTRE LES REPAS ? 🙈
Ces envies incontrôlables qui te tombent dessus sans prévenir…
Et après, c’est la culpabilité, le ventre lourd, et le sentiment d’avoir encore “craqué”.
👉 Dans ma nouvelle vidéo, je t’explique comment j’y suis arrivée… avec 5 astuces toutes simples qui changent tout !
✔️ Énergie retrouvée
✔️ Moins d’envies de sucre
✔️ Quelques kilos en moins (sans régime 🙅‍♀️)
Des conseils simples, naturels et bienveillants, pensés pour les femmes de + de 50 ans.
🎥 Va vite voir la vidéo sur ma chaîne YouTube “Femmes en Harmonie”(Lien dans la bio)

💬 Et dis-moi en commentaire si toi aussi tu luttes avec ces grignotages et à quel moment de la journée que tu grignotes le plus ? 💞

#grignotage #fringales #perdredupoidssainement #bienmangerbienvivre #menopause #stopgrignotage #AlimentationSaine #conseilbienetre #femmesenharmonie
🏠A vendre à Mortain Bocage: Maison + gîte A 🏠A vendre à Mortain Bocage: Maison + gîte 
A 2 pas de la petite Chapelle de Mortain, cette propriété au calme comprend: 

✅Une maison principale de 133m2 avec cuisine équipée, séjour avec insert, véranda, 3 chambres, dressing, 1 salles de bain, pompe à chaleur récente (2021). 
✅Un gîte indépendant de 58m2, actuellement loué 600€/ mois, parfait pour un revenu complémentaire. 
✅Un terrain arboré de 7000m2 avec vergers, cabanon, 2 garages, cour goudronnée, dépendances et jardin potager. 
✅Double vitrage, commerce accessibles à pied 

DPE: Classe Énergie D 
Travaux à prévoir mais un fort potentiel pour un projet familial ou locatif. 
Prix: 230000€
TU CROIS QU’IL EST TROP TARD POUR TOI ? ● Trop TU CROIS QU’IL EST TROP TARD POUR TOI ?
● Trop tard pour perdre du poids ?
● Trop tard pour bouger sans douleur ?
● Trop tard pour te sentir à nouveau bien dans ton corps ?

💬 Françoise pensait exactement la même chose.
Elle a commencé à 68 ans. Aujourd’hui, à 71, elle a :
💪 Retrouvé sa souplesse
🌿 Éliminé ses douleurs chroniques
🥗 Changé son alimentation en douceur
💃 Perdu 14 kg sans se priver
✨ et retrouvé cette joie de vivre qu’elle pensait perdue.

💛 Son message pour toi est simple :
il n’est jamais trop tard pour retrouver ton énergie — quel que soit ton âge.
Et tout commence par un petit pas.

📖 Découvre son histoire inspirante sur le blog de Femmes en Harmonie (Lien dans ma bio). 

💬 Qu’est-ce qui t’a le plus touchée dans son témoignage ? Françoise t’a donné envie de te remettre en mouvement ?
Dis-le-moi en commentaire, je te lis avec grand plaisir 💕

#retrouversonenergie #femmes50ans #changerdevie #confianceensoi #mieuxvieillir #BienEtreAuFéminin #alimentationéquilibrée #BougerAutrement #femmesenharmonie
💥 TU TE PESES, TU VOIS – 2 KG … et TU SOURI 💥 TU TE PESES, TU VOIS – 2 KG … et TU SOURIS
Mais est-ce vraiment une victoire ? 🤔
Et si ce n’était pas du gras que tu avais perdu… mais de l’eau, ou pire, du muscle 🥲 ?

Après 50 ans, le corps change : métabolisme ralenti, fonte musculaire, silhouette qui s’arrondit… Et pourtant, on continue souvent à se focaliser uniquement sur le chiffre affiché par la balance ⚖️.

Mais la vérité, c’est que ce chiffre ne veut pas dire grand-chose.
👉 Ce qui compte VRAIMENT, c’est de savoir ce que tu perds…
💧 de l’eau ?
💪 du muscle ?
🔥 ou enfin… de la graisse ?

🎥 Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi la balance peut te mentir, et surtout comment suivre tes vrais progrès, ceux qui transforment ton corps, ton énergie, et ta confiance en toi ✨
👉 https://youtu.be/vyPdkGWsJcA

💡 Une vidéo essentielle pour toutes celles qui veulent se sentir bien dans leur corps, retrouver leur forme, et surtout reprendre le pouvoir sur leur silhouette 💃

🔽 Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi, tu t’es déjà sentie piégée par ta balance ? Tu n’es pas seule 💞

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🎉 5000 ABONNÉES SUR LA CHAÎNE YOUTUBE DE FEMM 🎉 5000 ABONNÉES SUR LA CHAÎNE YOUTUBE DE FEMMES EN HARMONIE .... 😍
Je n’en reviens pas… Vous êtes de plus en plus nombreuses à rejoindre l’aventure Femmes en Harmonie, et ça me touche en plein cœur 💖

Chaque jour, je reçois vos messages, vos partages, vos commentaires… et je me dis : « Oui, cette chaîne a du sens, elle répond à un vrai besoin, elle crée du lien. »

MERCI d’être là, MERCI d’y croire avec moi, MERCI de faire partie de cette belle sororité 🌺

Tu viens d’arriver ? 👉 Abonne-toi !

💖 Et si tu me suis déjà depuis un moment… tu sais à quel point tes likes, tes mots doux et ton soutien sont précieux 🫶

👉 Et si tu m’aidais à faire rayonner encore plus cette belle énergie ?
Partage la chaîne ou tag une amie à qui cette chaîne pourrait faire du bien 💬

Parce qu’on mérite toutes de se sentir bien dans notre corps, dans notre tête… et dans notre vie.

#mercipourvotreconfiance #mercipourvotresoutien #ensembleonestplusfortess #gratitude #femmesenharmonie
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"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur.
Il ne dépend que de vous."
- Dalaï Lama -

Je suis là pour toi, alors n'hésite pas à m'envoyer un message.
Que tu cherches des éclaircissements, que tu aies une question, ou pour toute autre raison, sache que je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de l'harmonie et de l'épanouissement dans ta vie.

Ecris-moi !

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