Prendre de l’âge peut devenir une opportunité enrichissante où la sagesse, les nouvelles libertés et un état d’esprit positif permettent d’apprécier chaque instant.
Prendre de l’âge est une question d’état d’esprit !
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La pleine conscience, c’est un art de vivre qui t’invite à explorer chaque instant avec attention et bienveillance. C’est apprendre à te reconnecter à toi-même…
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Pour arrêter de trop penser, adoptez des techniques comme la pleine conscience, des temps de réflexion, remettre en question ses pensées et pratiquer des activités enrichissantes.
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Arrêter de manger ses émotions nécessite d’identifier les déclencheurs, pratiquer l’amour de soi, adopter de nouvelles habitudes alimentaires et rechercher un accompagnement approprié.
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